网球新手训练多久水平可以到3.0 八岁半的小孩可以学网球吗

weishang • 2022年8月31日下午6:22 • 新闻

网球是一个职业性比较强的球类运动，国际上有很多知名的权威赛事。网球的入门也是比其他球类要难一些的，但是都贵在坚持。那么网球新手训练多久可以到3.0的水平呢？小孩能学网球吗？

先来看一下网球3.0的标准是什么：能够判断对方来球路线，有效的击回中速球。但不能舒服的使用各种击球方法，缺乏对球方向，力度和深度的控制。

在不同的年龄段，时间长度也往往不同。青少年相对于成人来说学习能力更强，所以所需要的时间也更短。

还有就是你的训练频率和强度，如果你一周只打一次球的话，那么你需要差不多1-3年的时间到达3.0的的水平。（除非是很有运动天赋的）如果训练时间平繁（一周3次以上），且强度较大。基本上1年的样子就可以到达网球3.0的水平了。（指的是正常情况）

无论孩子在什么年龄段学习特长知识，首先第一点是孩子自身对这项特长的爱好，其次是家长的鼓励与引导。

八岁半小孩学网球要注意安全，基本动作要做好，平常比赛时要先做热身运动，避免伤到韧带，每天坚持一个小跑步，运动好了深呼吸，把气息平衡好了在喝水，用水冲湿润面部，让面部能够在高温的情况降温和吸收水分。

另外要考虑到未成年发育期间应该怎么安排课程才妥当。脚上不要加什么嵌板重量是可以的，训练就照常进行可以的，一得到一份兴趣爱好，二对身体有益，三有助于发育。

如果你是网球初学者，你得花更多的时间和精力，才能在网球场上取得一些成果，但是对于上手容易的羽毛球来说，很容易一开始就能达到不错的运动效果，这是你需要自己去权衡的。

如果你选择网球作为选修，你必须可能不得不接受有一段初学的日子，你会把球打得满场乱飞，你捡球的时间会比你打球的时间还长，这多少会影响做运动的趣味性。

想打好网球，你必须投入更多的热爱，以换取更好的运动体验：你必须自己去多研究击球的技术问题，因为不同于羽毛球，你的网球击球动作在初学阶段是很容易犯错的，如果形成了错误的击球动作，你将会在网球的进阶路上一筹莫展。

所以想要在大学的网球课上学好网球，你的模式必须是：自己研究技术+上场实践+询问老师或球友问题。三者缺一不可。

关于如何研究技术，各类网球公众号和网站上的视频教学都是不错的办法。当然，遇到打得很不错的球友，一定不要介意多询问他技术上或是装备上的问题，他一定会虚心回答你的问题的。