核桃亦称胡桃和羌桃，公认的是“四大干果”之一，因为核桃仁长的与人类大脑是十分相似，便被素来认为能以形补形的人们用来补脑。然吃了多年核桃，这6大功效作用你都了解吗？一天吃几个可以补肾壮阳？
一、核桃的8大功效作用是哪些？
核桃有着诸多的功效作用便是因为其营养价值高，且富含多种营养成分：
| 热量 | 622（千卡） |
| 硫胺素 | 0.152（毫克） |
| 钙 | 52（毫克） |
| 蛋白质 | 14.2（克） |
| 核黄素 | 0.12（毫克） |
| 镁 | 132（毫克） |
| 脂肪 | 58.2（克） |
| 烟酸 | 0.2（毫克） |
| 铁 | 2.2（毫克） |
| 碳水化合物 | 9.6（克） |
| 维生素 | C1（毫克） |
| 锰 | 3.44（毫克） |
| 膳食纤维 | 9.5（克） |
| 维生素E | 43.21（毫克） |
| 锌 | 2.17（毫克） |
| 维生素 | A5（微克） |
| 胆固醇 | 0（毫克） |
| 铜 | 1.17（毫克） |
| 胡萝卜素 | 2（微克） |
| 钾 | 385（毫克） |
| 磷 | 294（毫克） |
| 视黄醇当量） | 5.2（微克 |
| 钠 | 6.4（毫克） |
| 硒 | 4.62（微克） |
1.核桃有活血行血、祛瘀通络的作用：在中医里常将核桃用于淤血滞塞、腹痛和跌打瘀血等等症状。
2.核桃有润肠通便、止咳的作用：因为核桃有一定的活血祛瘀的功能，可用于肠燥便秘，能够去淤血生新血。
3.核桃有生发乌发的作用：核桃种含有的蛋白质正好是头发所需要的，长期使用核桃可以使头发乌黑亮泽，而且对白发和干枯有良好的疗效。
4.核桃有润肤抗衰老、延年益寿的作用：核桃中的微量元素和维生素是润肤的好帮手，长期使用可以防止身体皮肤干裂长皱纹。
5.核桃有预防中风、老年痴呆等病症：核桃中饱含的抗氧化剂是保护心血管的有益物质，且能够有效的防治动脉硬化、冠心病和高血压病症的发生。
6.核桃有补肾壮阳的作用：核桃里的核桃油具有补肾壮阳的的良好作用。
7.核桃有减压镇静的作用：核桃油是具有血液静压的作用，对于现代压力山大的年轻人来说是一个不错的选择。
8.常吃核桃还能够减少我们患抑郁、糖尿病、乳腺癌等病症的几率。
二、核桃大概一天吃几个可以补肾壮阳？
1.核桃虽好切不可贪多，多食会影响正餐的食用。食用可以坚持长期吃，但一天吃五六个就差不多了。
2.吃核桃的时候要记住不能和野鸡野鸭肉一同食用，以免造成消化不良。
3.若是痰多喘咳、阴虚火旺和腹泻就不要吃核桃了。
三、核桃的市场价格大约是多少钱一斤？
1.下面为整理的部分地区核桃价格：
| 产品名称 | 市场/地区 | 08月26日均价 |
| 核桃 | 山西长治市金鑫瓜果批发市场 | 17.0元/公斤 |
| 核桃 | 太原市河西农副产品市场 | 40.0元/公斤 |
| 核桃 | 四川广安邻水县农产品交易中心 | 26.0元/公斤 |
| 核桃 | 新疆焉耆县光明农副产品综合批发市场 | 40.0元/公斤 |
| 核桃 | 新疆兵团农二师库尔勒市孔雀农副产品市场 | 30.0元/公斤 |
2.核桃树苗价格：高度100CM，冠幅0.3CM，地径1CM的核桃树苗价格在6元/棵左右。
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