杨梅到应季的时候是非常好吃的，但是多数人不知道的杨梅的功效与作用是什么？接下来咱们一起来了解一下。
功效作用1.清热生津：杨梅新鲜水果，生津止渴，是夏季清热防暑、解渴的好产品。这种饮料在中国西北地区更受欢迎，在老百姓，也买得起，所以它被广泛传播。
功效作用2.抗菌作用：科学研究和实验发现，杨梅对大肠杆菌和痢疾杆菌有抑制作用，因此可以缓解腹泻，治愈腹泻和腹痛。
功效作用3、降血压和保护心脏：杨梅还富含矿物质钾，钾是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，钾还参与新陈代谢和降血压。人体不能缺钾，所以多吃杨梅对保护心脏降低血压有很大帮助。
功效作用4.利尿剂：杨梅含有一种特殊的成分，杨梅，虽然它的量很少，但杨梅可以通过直接作用于它来兴奋肾脏，并间接发挥强大的利尿作用。
功效作用5.助消化：杨梅的新鲜水果有一种酸味，酸味的东西可以促进食欲，加强胃肠道的消化，所以吃杨梅可以增加胃里的酸度，消化食物，促进食欲。
功效作用6.排毒养颜：杨梅浆富含纤维素，能刺激肠道蠕动，促进体内毒素排泄，因此具有排毒养颜的作用。
功效作用7.抗癌抗癌：由于杨梅富含维生素C和维生素B2，以及抗癌坚果中的氰基和脂肪油等物质，它对预防抗癌癌症有一定的作用。
以上介绍的是杨梅的一些好的影响，其实杨梅的影响肯定不止以上几点。杨梅虽然好吃好用，但也要知道杨梅功效强背后的禁忌有哪些，不要太在意它的功效。
首先，因为杨梅含有大量的单宁酸，这种物质会阻碍身体对铁离子的吸收，所以孕妇应该尽量控制杨梅的摄入量。此外，胃病患者也应该少吃，因为杨梅本身就有破坏胃粘膜的作用。
其次，糖尿病患者也应适当服用杨梅，或遵医嘱服用，因为杨梅的含糖量相对较高，其血糖指数也相当高。糖尿病患者吃太多杨梅不利于血糖控制。
杨梅的功效与作用大家了解后，还应该多看看杨梅的忌口，因为其他中医体质特殊的人，或者服用中药的人会因为杨梅的药性，影响身体健康。如果你想更多地了解如何在杨梅，清洁或安全饮食，你可以咨询相应的营养师，尤其是患有基础疾病的人。
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